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하면 하루 종일 긍정적인 에너지를 유지할 수 있다.한편 미국 스포츠의학회는 성인의 경우 일주일에 최소 150분 이상의 중강도 신체 활동을 권장하고 있다. 주 5일 하루 30분 정도의 운동이면 충분하다.
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发布时间:04:02:25